Praktické

VO2max z kroků

🏃Kalkulačka VO2max z kroků

Daily steps

Age (years)

What is VO2max from Steps?

▾

VO2max lze odhadnout z denního počtu kroků pomocí regresních rovnic ze studií zdatnosti velké populace, což poskytuje hrubé posouzení zdatnosti bez laboratorního testování.

Calkulon makes complex calculations simple — built for students and everyday problem-solvers.

How to VO2max from Steps

▾

1Higher daily steps correlate with higher VO2max through cardiorespiratory training
2Based on HUNT Fitness Study (Norway, 50,000+ participants)
3Estimate is approximate ±5 mL/kg/min

Worked Examples

▾

Example 1

Given:10,000 steps/day · male age 40

Výsledek:Estimated VO2max ≈ 47 mL/kg/min

Above average for age group

⭐

Did you know?

Studie HUNT z roku 2020 zjistila, že každých dalších 1 000 kroků/den je spojeno s o 1,4 ml/kg/min vyšším VO2max – chůze skutečně trénuje kardiovaskulární systém.

References

›VO2 max — Wikipedia

Pouze pro informační účely. Tento nástroj nenahrazuje odbornou lékařskou radu, diagnostiku ani léčbu. Vždy se poraďte s kvalifikovaným zdravotnickým odborníkem.

Deep Dive

Read the full guide on how to use this calculator effectively

Číst více →

Formula-verified for precision

Reviewed October 2026

Our methodology

Ratings & comments

…

Získejte týdenní matematické tipy

Připojte se k 12 000+ odběratelům, kteří každý týden dostávají tipy na kalkulačku.

🔒

100 % zdarma

Nikdy bez registrace

✓

Přesné

Ověřené vzorce

⚡

Okamžité

Výsledky při psaní

📱

Připraveno pro mobily

Všechna zařízení