Praktické

Kalkulačka VO2 max

VO₂ Max Calculator

Věk

Hmotnost

Pohlaví

1-mile walk time (min)

Heart rate at end (bpm)

What is VO2 Max Calculator?

▾

VO2 max (maximální příjem kyslíku) je maximální rychlost, kterou může tělo spotřebovávat kyslík během intenzivního cvičení. Měří se v ml/kg/min a je široce považován za nejlepší jednotlivý ukazatel kardiovaskulární zdatnosti a aerobní kapacity.

Calkulon makes complex calculations simple — built for students and everyday problem-solvers.

How to VO2 Max Calculator

▾

1Laboratory test: incremental treadmill or cycle ergometer test to exhaustion with breath-by-breath gas analysis
2Field estimates: Cooper test (distance in 12 minutes), Rockport walk test, or heart rate tests
3Cooper test: VO2max ≈ (Distance in metres − 504.9) / 44.73

Worked Examples

▾

Example 1

Given:Cooper 12-min test: 3,000 metres covered

Výsledek:VO2max ≈ 56.0 mL/kg/min

(3000−504.9)÷44.73 = 55.8

Real-World Applications

▾

🏗️

Tracking personal health and fitness goals

🔬

Guidance for healthcare conversations with your doctor

📊

Monitoring progress during a weight management programme

VO2 max norms for men aged 30–39

▾

VO2max	Classification
< 34	Poor
34–40	Fair
40–48	Good
48–56	Very good
> 56	Excellent/Superior

Frequently Asked Questions

▾

What is Vo2 Max?

VO₂ max (maximal oxygen uptake) is the maximum rate at which your body can consume oxygen during intense exercise. It is the gold standard measure of cardiovascular fitness

How accurate is the Vo2 Max calculator?

The calculator uses the standard published formula for vo2 max. Results are accurate to the precision of the inputs you provide. For financial, medical, or legal decisions, always verify with a qualified professional.

What units does the Vo2 Max calculator use?

This calculator works with kilograms, inches. You can enter values in the units shown — the calculator handles all conversions internally.

What formula does the Vo2 Max calculator use?

The calculator applies the standard formula for this type of calculation. See the 'How It Works' steps above for the detailed formula breakdown.

⭐

Did you know?

Běžec na lyžích Björn Dæhlie zaznamenal VO2max 96 ml/kg/min – široce uváděný jako nejvyšší, jaký kdy byl naměřen. Elitní maratonští běžci obvykle dosahují skóre 70–80.

References

Porovnat s

⇄

VO2 Max vs Heart Rate Zones

⇄

Cooper Test vs VO2 Max

Můžete také potřebovat

→

Army Body Fat Calculator

→

5K Pace Calculator

→

Marathon Time Predictor

→

Half Marathon Calculator

Formula-verified for precision

Reviewed October 2026

Our methodology

Ratings & comments

…

Získejte týdenní matematické tipy

Připojte se k 12 000+ odběratelům, kteří každý týden dostávají tipy na kalkulačku.

🔒

100 % zdarma

Nikdy bez registrace

✓

Přesné

Ověřené vzorce

⚡

Okamžité

Výsledky při psaní

📱

Připraveno pro mobily

Všechna zařízení